月子里胳膊可以放外邊，但需注意保暖，避免著涼。

在月子期間，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，需要注意保暖，避免著涼。如果胳膊放在外邊，可能會導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，引起感冒、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。因此，建議產(chǎn)婦在月子期間穿著長袖衣服和長褲，避免胳膊暴露在外。

但是，也不需要將胳膊完全包裹起來，以免影響血液循環(huán)?？梢赃x擇穿著寬松、舒適的衣物，保持室內(nèi)溫度適宜，避免過度保暖。

此外，產(chǎn)婦在月子期間還需要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，有助于身體恢復(fù)。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。