腰肌勞損的康復(fù)治療包括改變行為習(xí)慣、藥物治療、物理療法等。

1.改變行為習(xí)慣

建議保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)，同時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站或保持同一姿勢(shì)過(guò)久，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，緩解腰部壓力。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，能夠起到止痛的作用；使用乙哌立松，可緩解腰部肌肉的痙攣狀態(tài)。

3.物理療法

可以通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解疼痛；通過(guò)手法作用于腰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。