一般來說，男性成年后陰莖不會二次發(fā)育，所以不存在吃什么可以促進陰莖生長的說法。但是，可以通過均衡飲食、控制體重、戒煙限酒、適度運動、避免過度性行為、注意個人衛(wèi)生等方法可以有利于維持陰莖的健康和功能。

1.均衡飲食

多吃含有豐富的鋅、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如海鮮、堅果、蔬菜等，有利于維持陰莖的健康。

2.控制體重

過重或肥胖會增加患心血管疾病的風險，也可能影響陰莖的血液循環(huán)和功能。

3.戒煙限酒

吸煙和飲酒會影響血管健康，可能導致陰莖勃起功能障礙。

4.適度運動

適度的運動可以提高身體的代謝水平，有利于維持心血管健康和性功能。

5.避免過度性行為

過度的性行為可能會導致陰莖疲勞和損傷，應適度控制。

6.注意個人衛(wèi)生

保持陰莖清潔，避免感染和炎癥。

需要注意的是，對于任何關于性健康的問題，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家，以獲得個性化的建議和指導。