性功能障礙調(diào)理措施包括健康飲食、控制體重、戒煙限酒、適度運動、心理治療、藥物治療等。

1.健康飲食

保持均衡的飲食對于整體健康和性功能至關(guān)重要。增加蔬菜、水果、全谷類食物、低脂肪蛋白質(zhì)的攝入，減少飽和脂肪、糖分和鹽分的攝取。

2.控制體重

肥胖可能影響性功能，通過健康的飲食和適量的運動來控制體重。

3.戒煙限酒

吸煙和過量飲酒會對血管健康產(chǎn)生負面影響，包括性功能。戒煙和限制酒精攝入有利于使血液循環(huán)得到改善。

4.適度運動

定期進行身體鍛煉可以提高心血管健康、增強體力和自信心。有氧運動，如散步、跑步、游泳等，對性功能有益。

5.心理治療

某些性功能障礙可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、抑郁、性心理問題等。心理治療，如心理咨詢、夫妻治療等，可以幫助處理這些問題。

6.藥物治療

根據(jù)醫(yī)生的建議，可能會使用一些藥物來治療性功能障礙，常用的藥物有舍曲林、他達拉非等。