乳鐵蛋白和益生菌可以一起吃。

乳鐵蛋白是一種天然的免疫調(diào)節(jié)劑，能夠幫助提高免疫力，同時還具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。益生菌則是對人體有益的活性微生物，能夠改善腸道微生態(tài)平衡，促進營養(yǎng)吸收，提高免疫力。兩者一起吃，還可以起到相互促進的作用。

需要注意的是，乳鐵蛋白和益生菌都屬于保健食品，雖然對人體有一定的益處，但并不能替代藥物治療疾病。同時，乳鐵蛋白和益生菌的攝入量也需要控制，過量攝入可能會對身體造成負擔。此外，對于一些特殊人群，如免疫系統(tǒng)較弱、患有疾病的人群，在食用乳鐵蛋白和益生菌之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。