經(jīng)期能喝薏米紅豆水。

薏米紅豆水具有多種功效，對(duì)經(jīng)期女性有一定的益處。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的重要食物，同時(shí)具有養(yǎng)心、利尿消腫、清熱解毒的功效。薏米則具有活血作用，經(jīng)期女性少量服用有利于調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血補(bǔ)心。此外，薏米還有清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃、通氣除煩等作用，可提高機(jī)體免疫力、調(diào)節(jié)機(jī)體功能平衡。

然而，需要注意的是，薏米屬于寒性食物，經(jīng)期女性應(yīng)控制攝入量，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致經(jīng)血量明顯增多、血流不止、貧血等嚴(yán)重情況。特別是本身月經(jīng)量就大的女性，更應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。