預(yù)防卵巢囊腫的方法包括保持良好生活習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥、調(diào)節(jié)情緒、避免感染等。

1.保持良好的生活習(xí)慣

均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度肥胖。

2.避免長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥

長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加卵巢囊腫的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3.注意調(diào)節(jié)情緒

長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力、抑郁等不良情緒可能會(huì)影響卵巢的正常功能，增加卵巢囊腫的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4.避免感染

注意個(gè)人衛(wèi)生，避免經(jīng)期性生活，減少人工流產(chǎn)次數(shù)等。

有卵巢囊腫家族史、內(nèi)分泌紊亂、未生育等高危人群應(yīng)定期進(jìn)行篩查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。