失眠是什么癥狀問
失眠是什么癥狀
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張雅妮副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
失眠的常見癥狀包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量差和日間功能障礙等,可能由個體差異和環(huán)境等因素引起,長期失眠或癥狀嚴重影響生活質量者需及時就醫(yī),治療方法包括心理治療、藥物治療、行為療法等,同時保持良好的睡眠習慣也有助于改善睡眠質量。
1.入睡困難:上床后30分鐘內仍無法入睡。
2.睡眠維持困難:夜間醒來次數(shù)較多,或醒來后難以再次入睡。
3.早醒:比平時醒來時間提前1-2小時,且不能再次入睡。
4.睡眠質量差:睡眠淺,多夢,易被驚醒,白天感到疲勞、困倦。
5.日間功能障礙:出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
需要注意的是,失眠的癥狀可能因個體差異而有所不同。此外,一些其他因素也可能影響睡眠,如環(huán)境噪音、光線、壓力、生活習慣等。對于長期失眠或癥狀嚴重影響生活質量的患者,建議及時就醫(yī),進行全面的評估和治療。治療方法包括心理治療、藥物治療、行為療法等,具體治療方案應根據(jù)患者的具體情況制定。同時,保持良好的睡眠習慣、規(guī)律的作息時間、避免睡前刺激性物質的攝入、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等也有助于改善睡眠質量。
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