斷奶后胸部干癟下垂沒彈性通常難以自行恢復(fù)正常。若想使胸部恢復(fù)原有彈性，可采用如下方法：

一、隆胸手術(shù)：

1.假體隆胸術(shù)和自體脂肪隆胸術(shù)：

(1)假體隆胸術(shù)通過置入乳房假體來增加乳房體積、調(diào)整形態(tài)與對稱性，適合過敏體質(zhì)或?qū)袤w有排異反應(yīng)者，但可能對身體產(chǎn)生影響。

(2)自體脂肪隆胸術(shù)是將身體脂肪堆積部位的脂肪抽取出來移植到胸部，該方法可能形成局部硬結(jié)，且要達(dá)到更好效果可能需多次手術(shù)，脂肪量不足的女性無法采用此手術(shù)。這兩種方法效果較明顯，但風(fēng)險較大，術(shù)前需慎重考慮。

二、食物豐胸和運動豐胸：

1.食物豐胸可能較為緩慢且效果不顯著，但比較安全，適合所有女性，可多食用富含磷脂的黃豆、花生、核桃、芝麻等較好的豐胸食物，蛋類、肉類、牛奶富含維生素B族，有助于激素合成。

2.運動方面可做俯臥撐、游泳、擴(kuò)胸運動等，鍛煉胸部肌肉以助于豐胸，需長期堅持。

具體需根據(jù)自身實際情況，可找專業(yè)醫(yī)美醫(yī)生針對個性化情況選擇合適方法以達(dá)到豐胸目的。

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