小孩什么時候吃益生菌最好？一般來說，飯后半小時吃益生菌效果最佳。

由于進(jìn)食后食物會對胃酸進(jìn)行中和，使胃酸濃度降低，更有利于益生菌活著進(jìn)入小腸定植（大部分益生菌是不耐酸的）。同時，飯后半小時腸胃中的食物已被初步消化，胃酸和各種消化酶的分泌相對較少，此時吃益生菌更容易被腸道吸收。需要注意的是，水溫不宜過高，以免益生菌被滅活，以37℃以下的水溫為宜。

此外，以下幾類小孩適合補(bǔ)充益生菌：

剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒。這些孩子免疫力低下，補(bǔ)充益生菌可以幫助改善免疫力。

腹瀉或便秘人群。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。

消化不良的孩子。益生菌可以促進(jìn)食物消化吸收，緩解消化不良癥狀。

服用抗生素的孩子。抗生素會殺死有益菌，導(dǎo)致腸道菌群失衡，補(bǔ)充益生菌可以幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。

但需要注意的是，益生菌雖然對孩子有很多好處，但也不能過量服用。如果孩子有腸道疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌。同時，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的益生菌產(chǎn)品，并注意保存方法，避免益生菌失活。