失眠的癥狀問(wèn)
失眠的癥狀
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孫慶利副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙,主要表現(xiàn)為難以入睡、睡眠維持困難或早醒,且這些問(wèn)題每周至少出現(xiàn)3次,并持續(xù)至少3個(gè)月,可能伴有白天困倦、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等癥狀,還可能與其他健康問(wèn)題有關(guān)。
1.難以入睡:上床后30分鐘內(nèi)仍無(wú)法入睡。
2.睡眠維持困難:夜間醒來(lái)或早醒后難以再次入睡。
3.睡眠質(zhì)量差:睡眠淺、多夢(mèng)、易醒或感到疲勞。
4.白天困倦:白天感到昏昏欲睡、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等。
5.影響日常生活:失眠會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)、社交和日常生活,導(dǎo)致情緒問(wèn)題、焦慮、抑郁等。
6.其他癥狀:有些人可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、肌肉疼痛、胃部不適等癥狀。
需要注意的是,失眠的癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同,有些人可能主要表現(xiàn)為難以入睡,而有些人可能主要表現(xiàn)為睡眠維持困難。此外,失眠還可能與其他健康問(wèn)題有關(guān),如抑郁癥、焦慮癥、慢性疼痛等。因此,如果您長(zhǎng)期存在失眠問(wèn)題,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估,以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
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