寶寶5個(gè)月母乳不夠，可采取以下措施。

第一，保持良好心態(tài)。寶媽不要過于焦慮和緊張，不良情緒可能會(huì)進(jìn)一步影響乳汁分泌。要相信通過合理的方法是可以改善母乳不足的情況的。

第二，讓寶寶多吸吮。寶寶的吸吮能有效刺激乳腺分泌乳汁，即使母乳不夠，也要增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間。

第三，注意飲食調(diào)整。寶媽要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，同時(shí)要適量喝湯水，但避免過于油膩的湯品。

第四，保證充足休息。寶媽休息不好也會(huì)影響乳汁分泌，要盡量保證充足的睡眠，合理安排時(shí)間，避免過度勞累。

第五，適當(dāng)按摩乳房?？梢酝ㄟ^輕柔的按摩來促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，有助于乳汁分泌，但要注意手法正確。

第六，考慮混合喂養(yǎng)。如果經(jīng)過努力母乳仍然不夠，可以適當(dāng)添加配方奶進(jìn)行混合喂養(yǎng)，以滿足寶寶的生長需求。但不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，可繼續(xù)嘗試追奶。

總之，寶寶5個(gè)月母乳不夠時(shí)，寶媽不要驚慌和沮喪，采取多種方法積極應(yīng)對(duì)，盡力為寶寶提供充足的營養(yǎng)。