空調(diào)吹的頭疼是因冷風直吹頭部導(dǎo)致血管收縮、血液循環(huán)不暢引起的，可通過調(diào)高空調(diào)溫度、戴帽子等方法緩解，若癥狀嚴重需就醫(yī)。特殊人群尤其要注意保暖防護。

1.調(diào)整空調(diào)溫度和風速：將空調(diào)溫度調(diào)高一些，風速調(diào)小一些，避免冷風直接吹向頭部。

2.佩戴帽子或頭巾：在空調(diào)房內(nèi)佩戴帽子或頭巾，可以保護頭部免受冷風刺激。

3.按摩頭部：用手指輕輕按摩頭部，促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

4.熱敷頭部：用熱毛巾或熱水袋熱敷頭部，緩解頭部肌肉緊張，減輕頭疼。

5.喝溫水：喝一些溫水，可以促進身體新陳代謝，緩解頭疼。

6.避免長時間吹空調(diào)：避免長時間在空調(diào)房內(nèi)，尤其是在空調(diào)溫度較低的情況下。

7.注意保暖：在空調(diào)房內(nèi)注意保暖，避免著涼。

需要注意的是，如果頭疼癥狀較為嚴重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對于兒童、老人、孕婦等特殊人群，在使用空調(diào)時更需要注意保暖和防護，避免著涼感冒。