洗頭后受涼引起頭疼，可采取喝溫水、熱敷、按摩、休息、避免誘因、藥物治療等方法緩解。如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有其他癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

1.喝溫水：喝一杯溫水可以幫助緩解頭疼，因?yàn)闇厮梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭疼。熱敷可以放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.按摩：輕輕按摩頭部可以緩解頭疼?？梢杂檬种篙p輕按摩頭皮，或者使用按摩器。

4.休息：休息可以緩解頭疼。找一個(gè)安靜、舒適的地方，躺下休息一會(huì)兒。

5.避免誘因：避免再次受涼，保持頭部溫暖。

6.藥物治療：如果頭疼嚴(yán)重，可以服用一些藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意，這些藥物只能緩解頭疼，不能根治病因。

需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。此外，對(duì)于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。