嬰幼兒維生素d3什么時候吃最好問
嬰幼兒維生素d3什么時候吃最好
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陳志衡副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
寶寶D3什么時候吃效果最好并沒有確切說法,通常建議飯后半小時左右服用。
一、維生素D3簡介
維生素D3是維生素D的一種,屬于脂溶性維生素,其主要是維生素D在體內(nèi)的活性形式。它具有多方面的重要作用,如能促進鈣吸收、促進機體生長以及維持血鈣平衡等,同時還能參與鈣、磷代謝。
二、適用情況
當寶寶生長發(fā)育緩慢,或是出現(xiàn)維生素D缺乏癥時,適量攝入維生素D3能起到改善作用。
三、服用時間
飯后半小時左右吃維生素D3較好,這樣可以避免對胃腸道產(chǎn)生刺激,防止出現(xiàn)局部痙攣以及腹痛、腹瀉等癥狀。
四、注意事項
在補充維生素D3時要注意劑量,避免攝入過多以免引發(fā)高鈣血癥,導(dǎo)致身體不適。此外,平時應(yīng)適當增加運動,像跑步、打羽毛球等,這樣有助于維持機體健康,預(yù)防其他疾病。
總之,對于寶寶服用維生素D3,要注意合理的時間和劑量,同時配合適當運動,以保障寶寶的健康發(fā)育。
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