經(jīng)常痛經(jīng)可能會影響生活和工作，需要及時就醫(yī)，以下是一些建議：

1.就醫(yī)檢查：首先，需要去醫(yī)院進行全面的身體檢查，以排除潛在的婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。這些疾病可能導致痛經(jīng)，需要專業(yè)的治療。

2.生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式對于緩解痛經(jīng)也非常重要。以下是一些建議：

飲食：避免食用過多的咖啡因、糖分和鹽分，多吃蔬菜、水果和全谷類食物。

運動：適量的運動可以緩解痛經(jīng)，建議進行有氧運動，如散步、瑜伽等。

休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

保暖：在經(jīng)期注意保暖，避免著涼。

3.藥物治療：如果痛經(jīng)嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物包括止痛藥、避孕藥等。

4.中醫(yī)治療：中醫(yī)認為痛經(jīng)與氣血不暢、宮寒等有關(guān)，可以采用中藥調(diào)理、針灸等方法緩解痛經(jīng)。

5.心理調(diào)節(jié)：痛經(jīng)可能會給患者帶來心理壓力，導致焦慮、抑郁等情緒問題。可以通過放松技巧、心理咨詢等方式進行調(diào)節(jié)。

總之，經(jīng)常痛經(jīng)需要引起重視，及時就醫(yī)，采取綜合治療措施，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，在治療過程中，需要注意個人衛(wèi)生，避免感染，保持良好的心態(tài)，積極配合治療。