孕期水腫可通過調(diào)整起居、飲食與藥物等方式來緩解。

一、調(diào)整起居

1.孕婦要保證充足睡眠，注重休息。

2.孕晚期避免久站或久坐。

3.采取正確睡姿，如左側(cè)臥位，以防壓迫下肢靜脈。

4.可給小腿按摩，適當(dāng)散步。

5.多穿寬松柔軟衣服，防止局部皮膚長期受壓。

二、飲食

1.控制鹽和糖的攝入，避免高鹽分腌制食物。

2.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物，如肉、蛋、奶、豆類、動(dòng)物肝等。

3.食用新鮮瓜果蔬菜。

4.多吃利水食物，像紅豆薏米粥、紅豆鯉魚湯、冬瓜湯等，以加快身體代謝，排出多余水分。

三、藥物

1.孕婦浮腫若由合并妊娠期高血壓引起，懷孕中期血壓升高且體內(nèi)蛋白質(zhì)大量流失會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，此時(shí)可遵醫(yī)囑口服硫酸鎂片、硝苯地平片等解痙藥物。

此外，抬高下肢也能緩解水腫。孕期浮腫在休息或睡眠后減輕屬生理性，不必緊張；若是病理原因所致，則需到醫(yī)院詳細(xì)檢查以確定病因，進(jìn)而進(jìn)行針對(duì)性治療。

總之，對(duì)于孕期水腫，要明確其產(chǎn)生原因，根據(jù)具體情況合理選擇緩解方法，包括起居調(diào)整、飲食安排以及必要時(shí)的藥物治療等。同時(shí)，要密切關(guān)注水腫變化情況，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)處理。