人的最大心率通常是220次/分減去年齡。

首先，最大心率與年齡密切相關。一般來說，隨著年齡的增長，心臟的功能會逐步有所下降，所能達到的最大心率也會相應降低。這是由于心臟的肌肉和血管等結構會隨著時間推移而發(fā)生變化。其次，個體差異也會對最大心率產生影響。即使是同齡人，由于遺傳、生活方式、體質等不同，其最大心率也可能存在一定差異。比如，經常進行運動鍛煉、體質較好的人，其心臟功能相對更強，可能會比同年齡不常運動的人擁有稍高一些的最大心率。再者，最大心率是評估心臟功能和運動強度的一個重要指標。在運動醫(yī)學和康復領域，了解患者的最大心率有利于制定合適的運動計劃和評估運動效果。通過特定的測試或計算公式，可以大致確定一個人的最大心率，從而為運動強度的控制提供參考。

需要注意的是，不能單純依靠最大心率來判斷心臟的健康狀況。其他因素如心臟的節(jié)律、心肌的收縮力等同樣重要。在一些疾病狀態(tài)下，即使最大心率在正常范圍內，心臟的功能也可能存在異常。