來月經(jīng)時可以洗頭發(fā)，但需注意保暖、選擇合適的洗發(fā)水、控制洗頭時間、避免盆浴、注意個人衛(wèi)生。

1.注意保暖

來月經(jīng)時身體抵抗力下降，洗頭發(fā)時要注意保暖，避免著涼?？梢杂脺厮搭^，洗完后及時吹干頭發(fā)，避免感冒。

2.選擇合適的洗發(fā)水

來月經(jīng)時，女性的皮膚比較敏感，應選擇溫和、無刺激性的洗發(fā)水，避免使用含有化學成分的洗發(fā)水，以免刺激皮膚。

3.控制洗頭時間

來月經(jīng)時，女性的身體比較虛弱，洗頭時間不宜過長，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。

4.避免盆浴

來月經(jīng)時，宮頸口處于開放狀態(tài)，盆浴容易導致細菌上行感染，引起婦科炎癥。因此，應選擇淋浴的方式洗頭。

5.注意個人衛(wèi)生

來月經(jīng)時，女性的身體抵抗力下降，應注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥。

總之，來月經(jīng)時可以洗頭發(fā)，但需要注意保暖、選擇合適的洗發(fā)水、控制洗頭時間、避免盆浴、注意個人衛(wèi)生等。如果在洗頭過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止洗頭，并咨詢醫(yī)生的意見。