孕36周肚子時(shí)常發(fā)硬發(fā)緊可能是宮縮引起，也可能是其他原因，如過度勞累、刺激腹部等。孕婦應(yīng)注意休息、改變姿勢(shì)、避免刺激，按時(shí)產(chǎn)檢，記錄宮縮時(shí)間。若同時(shí)伴有疼痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.注意休息

避免過度勞累，保證充足的睡眠。

2.改變姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，可以適當(dāng)改變姿勢(shì)，緩解腹部壓力。

3.避免刺激

減少對(duì)腹部的刺激，如避免劇烈運(yùn)動(dòng)、碰撞等。

4.按時(shí)產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

5.記錄宮縮時(shí)間

如果肚子發(fā)硬發(fā)緊的情況較為頻繁，可以記錄每次宮縮的持續(xù)時(shí)間和間隔時(shí)間，以便醫(yī)生了解情況。

6.就醫(yī)檢查

如果肚子發(fā)硬發(fā)緊的同時(shí)伴有疼痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，孕36周已經(jīng)進(jìn)入孕晚期，此時(shí)胎兒的生長(zhǎng)速度較快，孕婦的身體負(fù)擔(dān)也會(huì)逐漸加重。如果出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。