腸胃不好要注意避免如下飲食：一是寒涼食物，比如冰淇淋、冰飲料、冰鎮(zhèn)西瓜等，這些是在環(huán)境溫度過低的環(huán)境中存放或在冰箱冷藏室、冷凍室內(nèi)存放的食物，其較為寒涼，進(jìn)食后易對腸胃黏膜產(chǎn)生刺激，引發(fā)腸胃痙攣，使患者出現(xiàn)腹痛、食欲不振等狀況；二是油膩食物，例如肥肉、炸雞、漢堡、油條等油脂含量較多的食物，此類食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引起腹脹、腹痛、反酸等癥狀；三是辛辣刺激食物，像辣椒、生姜、大蒜、芥末以及咖啡、葡萄酒、啤酒、白酒等，它們具有較強(qiáng)的刺激性，進(jìn)食后容易刺激腸胃黏膜，致使腸胃黏膜充血，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。腸胃不好的患者平時(shí)還需做好保暖工作，日常多注意休息，不可過度勞累和熬夜，這樣更有助于身體恢復(fù)。

總結(jié)概況提示：腸胃不好要規(guī)避寒涼、油膩、辛辣刺激食物，多選擇清淡易消化食物，同時(shí)患者要注意保暖與休息，這些對身體恢復(fù)有益。