人流后1個(gè)月內(nèi)不適合同房，同時(shí)需注意休息、衛(wèi)生、飲食，觀察身體變化，做好避孕措施，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

1.休息

人流后應(yīng)休息2-3天，之后逐步增加活動(dòng)時(shí)間。避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.衛(wèi)生

保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。每天用溫水清洗外陰，但不要盆浴或坐浴。

3.飲食

多吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、蔬菜、水果等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

4.觀察身體變化

注意陰道出血量和出血時(shí)間，如果出血量過(guò)多、出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5.避孕

人流后卵巢和子宮功能逐步恢復(fù)，排卵也會(huì)恢復(fù)，所以應(yīng)采取有效的避孕措施，避免再次懷孕。

需要注意的是，每個(gè)人的身體恢復(fù)情況可能不同，如果有特殊情況或醫(yī)生有其他建議，應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。此外，對(duì)于年齡較小、有多次人流史、本身有婦科炎癥等高危人群，恢復(fù)時(shí)間可能需要更長(zhǎng)。