孕中期需每天補鈣1000毫克，可多吃富含鈣的食物并曬太陽促進吸收，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑補充，注意劑量和質(zhì)量，如有疑問咨詢醫(yī)生。

孕中期需要補充1000毫克/天的鈣。孕中期是胎兒快速生長發(fā)育的時期，對鈣的需求量增加。孕婦可以通過飲食攝入足夠的鈣，也可以在醫(yī)生的建議下服用鈣劑補充。以下是一些關(guān)于孕中期補鈣的建議：

1.飲食補鈣：孕中期可以多吃一些富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。同時，還可以多曬太陽，促進鈣的吸收。

2.鈣劑選擇：如果飲食無法滿足鈣的需求，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鈣劑補充。市面上的鈣劑種類繁多，孕婦可以選擇含有碳酸鈣、氯化鈣等容易吸收的鈣劑。同時，還可以選擇含有維生素D的鈣劑，維生素D可以促進鈣的吸收和利用。

3.注意事項：補鈣時需要注意劑量，不要過量補鈣。過量補鈣可能會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。同時，還需要注意鈣劑的質(zhì)量和安全性，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣劑。

總之，孕中期需要注意補鈣，以滿足胎兒和自身的需求。孕婦可以通過飲食和鈣劑補充相結(jié)合的方式來補鈣，同時需要注意補鈣的劑量和質(zhì)量。如果有任何疑問，可以咨詢醫(yī)生的意見。