糖尿病能吃水果嗎問(wèn)
糖尿病能吃水果嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃水果,但要注意選擇低糖水果,控制攝入量,選擇合適時(shí)間,注意血糖監(jiān)測(cè),并結(jié)合個(gè)體差異。
1.選擇合適的水果:糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖、低卡的水果,如草莓、藍(lán)莓、柚子、檸檬、桃子、李子、櫻桃、蘋(píng)果、梨等。避免選擇高糖水果,如香蕉、荔枝、龍眼、甘蔗、紅棗等。
2.控制攝入量:糖尿病患者每天的水果攝入量應(yīng)該控制在200克左右,相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋(píng)果或橙子。如果患者的血糖控制不理想,應(yīng)該減少水果的攝入量。
3.選擇合適的時(shí)間:糖尿病患者最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后吃水果,這樣可以避免血糖過(guò)高。避免在飯后立即吃水果,以免血糖升高。
4.注意血糖監(jiān)測(cè):糖尿病患者在吃水果前后應(yīng)該監(jiān)測(cè)血糖,以便及時(shí)調(diào)整飲食和藥物的劑量。
5.個(gè)體差異:不同的糖尿病患者對(duì)水果的耐受性不同,應(yīng)該根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。如果患者有其他疾病或特殊情況,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。
總之,糖尿病患者可以吃水果,但需要注意選擇合適的水果、控制攝入量、選擇合適的時(shí)間、注意血糖監(jiān)測(cè)和個(gè)體差異。如果患者有任何疑問(wèn),應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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