糖尿病人可以吃芒果嗎問
糖尿病人可以吃芒果嗎
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以食用芒果,但需注意控制攝入量和食用時(shí)間,并結(jié)合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng),以更好地控制血糖水平。
1.芒果的碳水化合物含量較高,每100克芒果中含有約14%-20%的碳水化合物。因此,糖尿病患者在食用芒果時(shí)需要控制攝入量,以免引起血糖波動(dòng)。
2.建議糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下,選擇在兩餐之間食用芒果,如上午10點(diǎn)或下午3-4點(diǎn),每次食用量不宜過多,約為1/4個(gè)芒果大小。
3.糖尿病患者在食用芒果時(shí),應(yīng)選擇新鮮、成熟的芒果,避免食用過熟或腐爛的芒果,以免引起胃腸道不適。
4.對(duì)于糖尿病患者來說,飲食控制是控制血糖的重要措施之一。除了控制芒果的攝入量外,還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,適量攝入蛋白質(zhì)、蔬菜和水果,保持適量的運(yùn)動(dòng),有助于控制血糖水平。
總之,糖尿病患者可以食用芒果,但需要注意控制攝入量和食用時(shí)間,并結(jié)合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng),以更好地控制血糖水平。同時(shí),建議糖尿病患者在食用芒果前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見,根據(jù)個(gè)人情況制定合理的飲食計(jì)劃。
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