維生素B6回奶的吃法為每次10片，每天3次，連續(xù)服用3-5天，但具體用法需根據(jù)個人情況在醫(yī)生的指導下進行調整，包括劑量、時間、飲食及注意事項等。

1.劑量：維生素B6的回奶劑量因人而異，一般每次10片，每天3次。但在使用前最好咨詢醫(yī)生或藥師，以確保安全有效。

2.時間：一般建議連續(xù)服用3-5天，但具體時間應根據(jù)個人情況而定。如果回奶效果不理想，可以在醫(yī)生的指導下增加劑量或延長服用時間。

3.飲食調整：在回奶期間，應注意飲食調整，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。同時，應多喝水，促進身體代謝。

4.注意事項：維生素B6回奶可能會引起一些不良反應，如惡心、嘔吐、頭痛等。如果不良反應嚴重，應及時就醫(yī)。此外，哺乳期婦女在回奶期間應注意乳房護理，避免乳腺炎等疾病的發(fā)生。

總之，維生素B6回奶是一種安全有效的方法，但在使用前應咨詢醫(yī)生或藥師，以確保安全有效。同時，應注意飲食調整和乳房護理，避免乳腺炎等疾病的發(fā)生。