月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

需要注意的是，這是一個大致的估計，因為每個人的月經(jīng)周期長度可能會有所不同。此外，環(huán)境、情緒、健康狀況等因素也可能影響排卵時間。對于月經(jīng)不規(guī)律或存在其他生育問題的女性，可能需要更精確的監(jiān)測方法，如基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測或超聲監(jiān)測等，來確定排卵時間。

如果正在備孕，了解自己的排卵期可以提高受孕機會。如果有生育方面的擔憂或問題，建議咨詢醫(yī)生或生殖專家，他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的建議和指導。

對于一些特殊人群，如多囊卵巢綜合征患者、更年期女性或使用激素治療的人群，排卵時間可能更加不規(guī)律，需要進一步的評估和監(jiān)測。

總之，排卵期的確定對于計劃生育或生育問題的處理非常重要，但最好在醫(yī)生的指導下進行。如果對月經(jīng)周期或生育問題有任何疑慮，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。