骨折鍛煉應注意骨折愈合情況、逐步增加鍛煉強度、保持正確的姿勢、避免過度勞累等。

1.骨折愈合情況

在開始鍛煉前，需要確保骨折已經愈合。如果骨折還沒有愈合，過早進行鍛煉可能會導致骨折移位或不愈合。

2.逐步增加鍛煉強度

鍛煉應該逐步增加強度，避免過度疲勞和受傷。開始時，可以進行一些簡單的活動，如肌肉收縮和關節(jié)活動，然后逐步增加活動的范圍和強度。

3.保持正確的姿勢

在進行鍛煉時，要保持正確的姿勢，避免受傷。例如，在進行上肢鍛煉時，要保持肩膀放松，避免聳肩；在進行下肢鍛煉時，要保持膝蓋伸直，避免彎曲。

4.避免過度勞累

鍛煉應該適度，避免過度勞累。如果感到疲勞或疼痛，應該休息一段時間，然后再繼續(xù)鍛煉。