糖尿病患者多吃粗糧好不好問
糖尿病患者多吃粗糧好不好
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃粗糧,但需適量,同時注意搭配其他食物,并了解不同粗糧對血糖的影響,還應(yīng)采取其他控糖措施。
糖尿病患者可以吃粗糧,但需適量。
粗糧富含膳食纖維,可減緩血糖上升速度,有助于控制血糖。但粗糧也含有一定量的碳水化合物,過量食用同樣會導(dǎo)致血糖升高。因此,糖尿病患者食用粗糧需適量,并合理搭配其他食物。
此外,不同類型的粗糧對血糖的影響也有所差異。例如,燕麥、蕎麥等粗糧的血糖生成指數(shù)較低,適合糖尿病患者食用;而紅薯、玉米等粗糧的血糖生成指數(shù)較高,糖尿病患者需適量食用。
除了飲食控制,糖尿病患者還需注意運動、藥物治療等方面,以更好地控制血糖。如有疑問,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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