低血糖的調(diào)理措施包括飲食調(diào)整、合理運(yùn)動、隨身攜帶含糖食物等。

1.飲食調(diào)整

建議每天定時(shí)進(jìn)食三餐，避免過度饑餓或過度飽腹。同時(shí)，選擇含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物，如全麥面包、瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。

2.合理運(yùn)動

應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的運(yùn)動方式和強(qiáng)度，如散步、慢跑、游泳等。避免在空腹時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動；運(yùn)動前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，避免運(yùn)動后低血糖的發(fā)生。

3.隨身攜帶含糖食物

在口袋或包包里準(zhǔn)備一些糖果或餅干，以備不時(shí)之需。當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，立即食用。如果需要注射胰島素或其他降糖藥物，隨身攜帶血糖儀和注射設(shè)備，并按照醫(yī)生的建議使用。