哺乳期乳房硬塊揉不開可能是乳汁淤積、乳腺管堵塞等原因引起的，可通過頻繁哺乳、正確哺乳姿勢、熱敷、按摩、吸奶器等方法緩解，如硬塊持續(xù)不消失或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于促進乳汁排出，緩解硬塊。

2.正確的哺乳姿勢：確保寶寶吸吮時含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭，這樣可以有效吸吮乳汁。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解硬塊。

4.按摩：輕輕按摩乳房，從硬塊處向乳頭方向按摩，有助于促進乳汁排出。

5.吸奶器：可以使用電動吸奶器吸出乳汁，緩解硬塊。

6.就醫(yī)：如果硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱、疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用抗生素或進行其他治療。

需要注意的是，在處理哺乳期乳房硬塊時，應(yīng)避免過度用力按摩，以免損傷乳腺組織。如果硬塊無法通過上述方法緩解，或出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，哺乳期婦女應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，有助于預(yù)防乳房硬塊的發(fā)生。