懷孕后出現(xiàn)頭暈、惡心，多數(shù)是妊娠生理反應，屬正常現(xiàn)象，但也可能由疾病因素導致。不同原因的頭暈、惡心有不同緩解方法。

一、若是輕微頭暈、惡心，可先休息，找安靜、光線不強烈房間平臥，調(diào)整飲食，避免辛辣油膩食物。若休息后無好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)檢查是否有異常血壓、血糖、貧血等疾病并對癥治療。

1.低血壓

改變體位時動作要緩慢，多喝開水，鍛煉時避免出汗，頭暈發(fā)作時立即坐下或側(cè)臥休息。

2.低血糖

平時注意營養(yǎng)充足，可隨身攜帶糖、巧克力、水果等高糖食物，出現(xiàn)低血糖時立即進食緩解頭暈。

3.貧血

應進食富含鐵質(zhì)食物，給予鐵劑、葉酸、維生素B12改善貧血，可改善頭暈、惡心癥狀。

4.耳石癥

若眩暈在頭位置變化時發(fā)作性出現(xiàn)，考慮耳石癥。可通過手法復位治療和緩解癥狀。

二、若婦產(chǎn)科就診未查出明確病因，可前往中醫(yī)科，在辨證論治基礎(chǔ)上，通過中醫(yī)中藥應用、穴位貼敷等方式也可能有一定療效。

總之，懷孕后出現(xiàn)頭暈、惡心要重視，及時采取合適方法處理或就醫(yī)，以保障孕婦和胎兒健康。