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          糖尿病的人可以吃芝麻醬嗎

          2025年07月08日 18:27:51
          病情描述:

          糖尿病的人可以吃芝麻醬嗎

          醫(yī)生回答(1)
          • 馬曉君
            馬曉君副主任醫(yī)師

            鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

            糖尿病患者可以吃芝麻醬,但需適量。

            芝麻醬是一種常見的調(diào)味料,它含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。此外,芝麻醬還含有一定量的膳食纖維,有助于降低血糖和膽固醇。

            需要注意的是,芝麻醬的熱量較高,每100克芝麻醬中含有618大卡的熱量。因此,糖尿病患者在食用芝麻醬時,應(yīng)適量控制攝入量,以免攝入過多的熱量,導(dǎo)致血糖升高。

            除了控制攝入量外,糖尿病患者在食用芝麻醬時,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

            1.選擇低糖或無糖的芝麻醬:市場上有些芝麻醬中添加了大量的糖分,糖尿病患者在購買時應(yīng)仔細(xì)查看食品標(biāo)簽,選擇低糖或無糖的芝麻醬。

            2.搭配其他食物一起食用:芝麻醬可以搭配蔬菜、水果、全麥面包等食物一起食用,這樣可以增加飽腹感,減少熱量的攝入。

            3.注意飲食的均衡:糖尿病患者在食用芝麻醬時,應(yīng)注意飲食的均衡,避免過度依賴某一種食物。

            總之,糖尿病患者可以吃芝麻醬,但需適量控制攝入量,并注意飲食的均衡。如果您有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

          本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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