孕早期吃紅棗是否會流產(chǎn)，目前沒有科學(xué)依據(jù)。孕早期飲食需注意均衡，多吃葉酸豐富食物，避免刺激性食物和不衛(wèi)生食物，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.均衡飲食：孕婦應(yīng)該攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等。

2.多吃富含葉酸的食物：葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，孕婦應(yīng)該在孕前和孕早期多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。

3.避免食用刺激性食物：孕婦應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、花椒、咖啡、濃茶等。

4.注意飲食衛(wèi)生：孕婦應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免食用生肉、生魚、生菜等食物，以免感染細(xì)菌和病毒。

總之，孕早期的飲食需要特別注意，孕婦應(yīng)該保持均衡的飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，避免食用刺激性食物和不衛(wèi)生的食物。如果孕婦對某種食物的安全性存在疑慮，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。