孕婦血糖高能吃什么水果問
孕婦血糖高能吃什么水果
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楊金奎主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
孕婦血糖高可選擇糖分含量較低的水果,如圣女果、獼猴桃、柚子、蘋果、櫻桃等,需適量食用,同時注意控制總熱量攝入,血糖控制不理想時應(yīng)及時就醫(yī)。
孕婦血糖高可以選擇一些糖分含量較低的水果,如:
圣女果:屬于低糖水果,含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于控制血糖和血壓。
獼猴桃:含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有抗氧化、降血糖的作用。
柚子:含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,能夠輔助降低血糖,還具有開胃消食、化痰止咳的功效。
蘋果:蘋果中的膳食纖維和果膠可以降低膽固醇,調(diào)節(jié)血糖水平。
櫻桃:櫻桃中的花青素可以調(diào)節(jié)血糖水平,適合孕婦食用。
需要注意的是,即使是低糖水果,也應(yīng)適量食用,同時,還應(yīng)注意控制總熱量的攝入,保持營養(yǎng)均衡。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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