糖尿病患者能吃面食嗎問(wèn)
糖尿病患者能吃面食嗎
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徐愛(ài)晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
糖尿病患者一般可以吃面食,但需要注意攝入量和面食的種類。
面食作為主食,主要成分是碳水化合物,是糖尿病患者飲食中的重要組成部分。適量食用面食,有利于糖尿病患者補(bǔ)充能量和維持身體機(jī)能。
然而,由于面食中的碳水化合物較多,如果攝入過(guò)量,容易導(dǎo)致血糖升高。所以,糖尿病患者需要控制面食的攝入量,建議每餐主食總量生重不要超過(guò)二兩,并且要注意粗細(xì)糧搭配,適量增加全谷類、粗糧等含有豐富的膳食纖維的面食,如玉米面、蕎麥面等。這些食物有利于延緩糖的吸收,降低餐后血糖波動(dòng)。
此外,糖尿病患者在選擇面食時(shí),還應(yīng)避免選擇油炸、糖漬等高熱量、高糖分的面食,以免加重病情。同時(shí),吃面食時(shí)不要煮得太爛,以免身體過(guò)快吸收造成血糖迅速上升。建議在吃面食時(shí)搭配蔬菜、肉類等食物,以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。
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