糖尿病可吃瓜子嗎問
糖尿病可吃瓜子嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃瓜子,但需適量。
瓜子營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。其中,膳食纖維有助于降低血糖和血脂,對糖尿病患者有益。此外,瓜子中還含有一些礦物質(zhì)和微量元素,如鉀、鎂、鐵等,對身體健康也有一定的好處。
然而,瓜子中含有一定量的脂肪和熱量,過量食用可能會導(dǎo)致體重增加,對糖尿病患者的血糖控制不利。因此,糖尿病患者在食用瓜子時需要注意適量,每天的攝入量不宜過多。
需要注意的是,糖尿病患者在食用瓜子時應(yīng)選擇原味瓜子,避免食用添加了大量糖分或鹽分的瓜子。此外,糖尿病患者在食用瓜子時應(yīng)將其計入總熱量,合理安排飲食。
總之,糖尿病患者可以吃瓜子,但需適量,并注意選擇原味瓜子和合理安排飲食。如果您有其他疑問或需要進(jìn)一步的建議,請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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