來大姨媽（即生理期）時，一般不建議喝咖啡，否則可能會帶來一些不適，嚴(yán)重情況下還會影響健康。具體原因如下：

1.咖啡中的咖啡因

咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用。生理期女性的身體較為敏感，攝入咖啡因可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題，還可能會影響睡眠。

2.咖啡對腸胃的刺激

咖啡中的單寧酸會刺激胃黏膜，并促進(jìn)胃酸分泌，容易導(dǎo)致腸胃不適，加重生理期的腹部墜脹感。

3.影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收

咖啡會影響人體對鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而生理期女性需要更多的鐵來補(bǔ)充經(jīng)血流失造成的損耗。

因此，為了身體健康，建議生理期女性盡量不喝咖啡或其他含咖啡因的飲料，可選擇溫?zé)岬陌组_水或紅糖水，同時注意保暖、避免勞累和劇烈運(yùn)動。如果在生理期有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。