在臨床上沒有表明熬夜族三步揪出糖尿病。定期體檢、自我監(jiān)測(cè)，并調(diào)整生活方式，以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

1.定期體檢

熬夜會(huì)影響身體的正常代謝和生理功能，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，熬夜族應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，包括血糖、胰島素、糖化血紅蛋白等指標(biāo)的檢測(cè)，以及其他相關(guān)檢查，如甲狀腺功能、血脂等。

2.自我監(jiān)測(cè)

除了定期體檢，熬夜族還應(yīng)該自我監(jiān)測(cè)血糖水平?？梢允褂醚莾x在家中自行檢測(cè)血糖，并記錄血糖值的變化情況。

3.調(diào)整生活方式

長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體的危害較大，所以熬夜族應(yīng)該盡量調(diào)整生活方式，保持充足的睡眠。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食健康，避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。

日常生活中，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。