糖尿病人喝什么牛奶好問
糖尿病人喝什么牛奶好
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余學鋒主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者適合選擇無糖或低糖牛奶,如純牛奶、無糖酸奶等,飲用時需關(guān)注配料表和營養(yǎng)成分表,控制飲用量,飲食還應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,保持均衡并適當運動。
糖尿病患者可以選擇無糖或低糖牛奶,如純牛奶、無糖酸奶等,這類牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)含量較高,升糖指數(shù)較低,更適合糖尿病患者飲用。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇牛奶時,應(yīng)關(guān)注配料表和營養(yǎng)成分表,盡量選擇添加劑少、低糖或無糖的牛奶。同時,牛奶的飲用量也應(yīng)控制,每天飲用200-300毫升為宜,避免攝入過多的糖分和脂肪,影響血糖控制。
此外,糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,保持均衡飲食,適量攝入各類食物,同時配合適當?shù)倪\動,有助于控制血糖水平,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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