糖尿病人喝什么牛奶好問(wèn)
糖尿病人喝什么牛奶好
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者適合選擇無(wú)糖或低糖牛奶,如純牛奶、無(wú)糖酸奶等,飲用時(shí)需關(guān)注配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表,控制飲用量,飲食還應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,保持均衡并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
糖尿病患者可以選擇無(wú)糖或低糖牛奶,如純牛奶、無(wú)糖酸奶等,這類(lèi)牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)含量較高,升糖指數(shù)較低,更適合糖尿病患者飲用。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇牛奶時(shí),應(yīng)關(guān)注配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表,盡量選擇添加劑少、低糖或無(wú)糖的牛奶。同時(shí),牛奶的飲用量也應(yīng)控制,每天飲用200-300毫升為宜,避免攝入過(guò)多的糖分和脂肪,影響血糖控制。
此外,糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,保持均衡飲食,適量攝入各類(lèi)食物,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于控制血糖水平,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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