便秘揉肚子的正確方法是選擇舒適姿勢(shì)，手掌放于腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩5-10分鐘，注意呼吸平穩(wěn)，不要過(guò)于用力。孕婦、嚴(yán)重疾病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。揉肚子只是輔助方法，持續(xù)便秘或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

便秘揉肚子的正確方法是：首先，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)，如仰臥或側(cè)臥；然后，將手掌放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，力度適中，每次按摩5-10分鐘；最后，注意按摩時(shí)要保持呼吸平穩(wěn)，不要過(guò)于用力。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、患有嚴(yán)重疾病的人，在揉肚子前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，便秘的原因可能有很多，揉肚子只是一種輔助方法，如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。