糖尿病患者能多吃水果嗎問
糖尿病患者能多吃水果嗎
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者通常不能多吃水果,只能適量吃。
水果普遍含有一定的糖分,盡管也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等對身體有益的成分,但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高,不利于糖尿病病情的控制。對于糖尿病患者來說,如果毫無節(jié)制地食用水果,血糖可能會在短時間內(nèi)大幅上升,從而增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。
所以,糖尿病患者在選擇水果時,應(yīng)優(yōu)先考慮升糖指數(shù)較低的種類,如蘋果、梨、桃子、橙子、草莓、覆盆子等,并嚴格控制食用量。一般來說,每日水果攝入量建議為1~2份,一份水果的標準大約相當(dāng)于一個中等大小的水果或1/2杯的新鮮水果。此外,最好在兩餐之間或饑餓時吃水果,避免餐后立即食用,這樣可以減少對血糖的影響。
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