哭了眼睛腫了快速消腫的方法：冷敷和熱敷是兩種常見且有效的方法。

哭后眼睛腫了是因為眼睛周圍的皮膚很薄，皮下組織薄而疏松，容易發(fā)生水腫。以下是具體的方法：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少血液滲出，從而減輕腫脹。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，加速淤血吸收，從而緩解腫脹。

需要注意的是，如果眼睛腫得很厲害，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，哭后眼睛腫了，還可以通過按摩、墊高枕頭等方法緩解。