甲減的保養(yǎng)措施包括適當休息和運動、注意飲食、定期復查等。

1.適當休息和運動

充足的休息有利于體力和精力的恢復，避免過度勞累和長時間熬夜；適當?shù)倪\動可以增強體質，提高身體的抵抗力，但應避免劇烈運動，如快跑、登山等。

2.注意飲食

適當增加碘的攝入，可食用含碘鹽，但應避免過量；此外，避免高纖維食物與藥物同服，以免影響藥物的吸收。

3.定期復查

定期復查甲狀腺功能，以便及時調整藥物劑量，維持甲狀腺功能的正常。