10個月寶寶便秘時，可多吃蔬菜、水果、谷類食物等富含膳食纖維的食物，適當增加水分攝入，避免食用刺激性食物，培養(yǎng)良好的飲食習慣。如便秘嚴重，應及時就醫(yī)。

10個月寶寶便秘吃什么？

10個月寶寶便秘時，可以通過調整飲食來緩解。以下是一些適合寶寶的食物：

蔬菜：如菠菜、南瓜、胡蘿卜等，富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。

水果：如梨、蘋果、香蕉等，含有豐富的水分和膳食纖維，可增加腸道內容物，促進排便。

谷類食物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。

蛋白質食物：如魚肉、雞肉等，富含優(yōu)質蛋白質，有助于維持寶寶的生長發(fā)育。

同時，還應注意以下幾點：

增加水分攝入：寶寶便秘時，應適當增加水分攝入，以促進腸道蠕動。

避免食用刺激性食物：如辛辣、油膩、刺激性食物等，以免加重便秘癥狀。

培養(yǎng)良好的飲食習慣：定時進餐，避免過度進食，有助于預防便秘。

需要注意的是，如果寶寶便秘癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。