調(diào)理陽痿的方法有健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)適、藥物治療等。

1.健康飲食

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物攝入，如雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、生蠔、牛肉、羊肉、韭菜等，有利于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.適量運(yùn)動(dòng)

通過有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑、打籃球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高激素水平，從而有利于陰莖勃起功能的恢復(fù)。

3.生活習(xí)慣調(diào)整

改變不良生活習(xí)慣，如頻繁手淫、熬夜、吸煙酗酒等，這些習(xí)慣可能對(duì)勃起功能造成負(fù)面影響。保持規(guī)律的作息和充足的睡眠，有利于改善陽痿癥狀。

4.心理調(diào)適

心理因素是導(dǎo)致陽痿的重要原因之一。所以，接受專業(yè)的心理咨詢或疏導(dǎo)，緩解緊張、焦慮等不良情緒，保持積極自信的心態(tài)，對(duì)于改善陽痿癥狀較為重要。

5.藥物治療

在必要時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如西地那非、他達(dá)拉非等藥物，這些藥物可以促進(jìn)海綿體平滑肌的舒張，增強(qiáng)勃起功能。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行，避免濫用。