根據(jù)月經(jīng)期算排卵期還是黃體期，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。而黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天，一般為14天左右。

然而，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，通過月經(jīng)期推算排卵期或黃體期可能不太準(zhǔn)確。這時(shí)候，可能需要借助其他方法來確定排卵期，如基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等。

此外，還有一些特殊情況需要注意。比如，在某些疾病或藥物的影響下，女性的月經(jīng)周期和排卵情況可能會(huì)發(fā)生改變。如果存在這些情況，最好咨詢醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估和指導(dǎo)。

總之，準(zhǔn)確計(jì)算排卵期或黃體期對(duì)于計(jì)劃懷孕或避孕的女性非常重要。如果對(duì)自己的月經(jīng)周期和排卵情況有疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖健康專家，以獲取個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于維持良好的生殖健康。