控制早泄的方法通常包括心理調(diào)節(jié)、性技巧訓練、藥物治療、生活方式調(diào)整、夫妻溝通等。

1、心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關，如焦慮、緊張、壓力等。男性可以通過放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，來減輕心理壓力，緩解早泄癥狀。

2、性技巧訓練

通過掌握一些性技巧，如控制射精的技巧、延長性交時間的技巧等，可以幫助男性更好地控制早泄。

3、藥物治療

在醫(yī)生的指導下，使用一些藥物，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）等，可以延長射精時間，改善早泄癥狀。

4、生活方式調(diào)整

保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動、飲食健康等，有利于改善早泄癥狀。

5、夫妻溝通

夫妻之間的溝通和理解非常重要。男性可以與伴侶坦誠地交流，共同探討解決早泄問題的方法，增強夫妻之間的感情。

需要注意的是，對于早泄問題，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的治療方案。