早泄患者可以通過鍛煉的方法進行身體鍛煉，以改善性功能，包括提肛運動、仰臥起坐、俯臥撐、有氧運動、瑜伽等。

1.提肛運動

提肛運動可以鍛煉盆底肌肉，促進局部血液循環(huán)，對于緩解早泄有一定好處。進行提肛運動時，需要循序漸進，逐步增加鍛煉強度。

2.仰臥起坐

仰臥起坐有利于鍛煉腹部肌肉，提高體質(zhì)，對于緩解早泄也有一定幫助。在進行仰臥起坐時，需要注意保持正確的姿勢，避免過度用力導致受傷。

3.俯臥撐

俯臥撐可以鍛煉上肢和腰背部肌肉，增強身體整體力量。通過每天堅持做俯臥撐，可以提高體質(zhì)，有利于緩解早泄。

4.有氧運動

如慢跑、跳繩等有氧運動，可以鍛煉身體，提高心肺活量，促進身體健康。這些運動不僅有利于增強身體耐力，還可以改善性功能。

5.瑜伽

瑜伽練習有利于提高體質(zhì)，增強身體柔韌性，調(diào)節(jié)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)。通過長時間練習瑜伽，可以緩解早泄癥狀，提高性生活質(zhì)量。