射精快的改善方法有心理調(diào)適、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、改善生活方式等。

1.心理調(diào)適

學(xué)會(huì)放松身心，減輕緊張和焦慮情緒?？梢試L試心理咨詢、冥想等方法來(lái)平復(fù)心情，增強(qiáng)自信心和對(duì)性生活的正確認(rèn)識(shí)。這樣有利于延長(zhǎng)射精時(shí)間，提高性生活質(zhì)量。

2.加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如深蹲、俯臥撐等，以增強(qiáng)體質(zhì)和改善性功能。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提升盆底肌肉的力量，從而有利于控制射精的時(shí)間。

3.藥物治療

如果早泄問(wèn)題嚴(yán)重且持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢，遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、達(dá)泊西汀等藥物改善。

4.改善生活方式

如戒煙限酒、避免熬夜和過(guò)度勞累等。同時(shí)，與伴侶進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通也是非常重要的，共同尋找解決方案以增進(jìn)親密感和性生活滿意度。

請(qǐng)注意，以上治療方法需根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式進(jìn)行。如果早泄問(wèn)題持續(xù)存在或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)。